Pokret koji te
inspirira
Studio plesa i fitnessa za žene.
Ples koji oslobađa, trening koji osnažuje i podrška koja te pokreće.
Zabok - Lug Zabočki 71G
moji programi
Odaberi željeni program i klikni na njega za više informacija.
mjesto koje je
-više od treninga-
Santera je mjesto gdje se spajaju ljubav prema pokretu, plesu i zdravom načinu života.
Stvorena je s idejom da svaka žena pronađe vrijeme za sebe, osjeti zadovoljstvo kretanja i kroz trening razvija snagu, kondiciju i samopouzdanje.
Naši treninzi kombiniraju elemente fitnessa i plesa, stvarajući dinamično, zabavno i motivirajuće iskustvo.
Radimo u manjim grupama kako bismo svakoj polaznici mogli posvetiti pažnju, a nudimo i privatne treninge prilagođene individualnim ciljevima, mogućnostima i tempu.
U Santeri vjerujemo da trening nije samo fizička aktivnost, već i prilika za opuštanje, druženje i stvaranje zdravih navika.
-Jer najljepši rezultati nastaju kada uživaš u onome što radiš.-
Iskustva mojih cura.
Najveća nagrada za moj trud tvoje je zadovoljstvo. Svaka povratna informacija, svaki osmijeh i svaki ostvareni cilj motivacija su da Santera svakim danom bude još bolje mjesto za tebe.
Recenzije
Pročitaj recenzije polaznica i saznaj kako su doživjele treninge u Santeri. Njihova iskrena iskustva najbolje govore o atmosferi, pristupu i svemu onome što Santeru čini posebnom.
Njihova iskustva govore više od riječi. Otkrij što kažu naše polaznice. ❤️
Njihov trud. Njihova upornost. Njihovi rezultati.
Iza svakog rezultata stoje trud, upornost i želja za promjenom. Upoznaj priče naših cura i otkrij što su postigle uz Santeru.
A sljedeća priča o uspjehu može biti upravo tvoja!
U Santeri sam naučila da je ključ u održivoj promjeni životnog stila, a uz odličnu atmosferu, Sanjinu podršku i vidljive rezultate osjećam se sretnije, zadovoljnije i bolje nego ikad!
-Ana M.
Uz Santeru sam napokon pronašla vrijeme za sebe, a zahvaljujući odličnoj atmosferi, Sanjinoj podršci i sjajnim treninzima, osjećam se snažnije, samopouzdanije i napokon „svoja”!
-Maja M.
Odlična trenerica, puna razumijevanja i motivacije, uz koju treninzi brzo prolaze, a rezultati se vide – u samo dva mjeseca izgubila sam 13 kg!
- Željka T.
Upoznaj sanju
Toplina, osmijeh i srce iza Santere.
Iza Santere stoji Sanja – žena koja je svoj san pretvorila u stvarnost. San o mjestu koje će spajati njezinu ljubav prema plesu, pokretu i radu s ljudima. Mjestu na kojem će se žene osjećati prihvaćeno, motivirano i slobodno biti ono što jesu.
Svojom toplinom, iskrenim osmijehom, pozitivnom energijom i predanošću stvara okruženje u kojem se svaka žena može osjećati prihvaćeno, opušteno i motivirano. Njezin pristup nije usmjeren samo na vježbe i rezultate, već i na osobu koja stoji iza svakog dolaska na trening.
Sanja zna da svaka žena ima svoju priču, svoje ciljeve, ali i dane kada joj nedostaje energije, motivacije ili vjere u vlastite mogućnosti. Upravo zato nastoji pružiti podršku, razumijevanje i onaj mali poticaj koji ponekad znači više od samog treninga.
Ono što je posebno izdvaja nije samo način na koji vodi trening, već i pažnja koju posvećuje ženama koje joj poklanjaju svoje povjerenje. Iza svakog treninga stoje trud, strpljenje i iskrena želja da svaka polaznica sa treninga izađe barem malo zadovoljnija, snažnija i sigurnija u sebe.
-Jer za Sanju uspjeh nije samo ono što postigneš tijekom treninga, već i način na koji se osjećaš kada on završi.-
zaprati me i na
društvenim mrežama
Budi dio Santerine priče i izvan studija! Prati naše svakodnevne objave, otkrij korisne savjete, inspiraciju za vježbanje, plesne korake i zaviri u atmosferu naših treninga.
Pogledaj Instagram profil: @santera.fitness
Pogledaj Facebook profil: Santera Fitness
Pogledaj TikTok profil: santera.fitness
FAQ – Sve što trebaš znati prije prvog treninga!
-
Bez brige! Za dolazak u Santeru nije ti potrebno nikakvo prethodno plesno iskustvo. Sve korake učimo postupno, uz puno podrške i zabave. Najvažnije je da dođeš s osmijehom i željom za kretanjem, a sve ostalo naučit ćemo zajedno!
-
Naravno! Naši upisi otvoreni su tijekom cijele godine, tako da nam se možeš pridružiti kad god poželiš. Nikad nije kasno za prvi korak prema sebi!
-
Članarina se plaća na mjesečnoj bazi. Svakog mjeseca dobivaš pripremljenu uplatnicu s kodom za jednostavno i brzo plaćanje. Bez kompliciranja!
-
Svaki trening osmišljen je tako da spoji ples, snagu i dobro raspoloženje! Započinjemo opuštanjem mišića uz pomoć rolera i štapova, nakon čega slijedi plesni dio koji nas pokreće i podiže energiju. Zatim prelazimo na ciljano zagrijavanje kako bismo pripremile tijelo za trening snage. Na kraju slijedi istezanje za opuštanje i ugodan završetak treninga
-
Jedan trening traje 60 minuta, tijekom kojih kombiniramo zagrijavanje, ples, vježbe snage i istezanje. Svaka minuta osmišljena je kako bi se osjećala bolje, snažnije i zadovoljnije!
-
Nema problema! Ples nije obavezan dio zagrijavanja. Ako ti ples ne odgovara, uvijek postoji alternativa poput kardio sprava ili drugih oblika zagrijavanja. Najvažnije je da se osjećaš ugodno i da pronađemo način kretanja koji ti najbolje odgovara.
-
Za trening ti je potrebno svega nekoliko stvari – čiste tenisice za dvoranu, ručnik i bočica vode kako bi ostala hidratizirana tijekom vježbanja. Uz to, odjeni udobnu sportsku odjeću u kojoj se možeš slobodno kretati. Sve ostalo čeka te u Santeri
-
Svako tijelo je drugačije, a rezultati ovise o redovitosti treninga, prehrani i životnim navikama. Već nakon nekoliko treninga možeš primijetiti više energije, bolje raspoloženje i osjećaj snage, dok su za vidljive fizičke promjene najčešće potrebni tjedni ili mjeseci dosljednog rada. Najvažnije je biti strpljiva, uživati u procesu i ne odustajati – rezultati dolaze s vremenom!
-
Bez brige! Svaka vježba može se prilagoditi tvojim mogućnostima i trenutačnoj fizičkoj spremi. Ako ti je neka vježba prezahtjevna, uvijek ćemo pronaći jednostavniju alternativu. Najvažnije nam je da vježbaš pravilno, sigurno i svojim tempom, jer kvaliteta izvođenja uvijek je važnija od broja ponavljanja ili težine utega.
želiš se prijaviti
još danas?
Ispuni ovaj formular i javim ti se!